w

Sałatka kalafiorowo-bananowa

Podstawą tej niezwykłej sałatki są kwiaty kalafiora zmieszane ze słodkimi i cierpkimi owocami oraz orzechami nerkowca. Różyczki kalafiora należy lekko zblanszować, ale powinny być chrupkie. Całość posypuje się prażonym kminem rzymskim oraz świeżym tymiankiem, aby nadać sałatce wyraźny smak.

Składniki:

  • 300 g małych różyczek kalafiora
  • 55 g orzechów nerkowca, grubo posiekanych
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego
  • 2 łyżki świeżego tymianku
  • 2 banany

Przygotowanie:

  • Zagotować pełen rondel wody, dodać różyczki kalafiora i poczekać, aż całość znowu zacznie się gotować. Odsączyć w durszlaku i zahartować pod zimną bieżącą wodą. Zostawić, żeby kalafior całkowicie odciekł.
  • Prażyć orzechy nerkowca z kminem i tymiankiem na patelni z grubym dnem 30–60 sekund lub aż lekko zbrązowieją. Przełożyć je do miseczki, żeby ostygły.
  • Pokroić banany na plasterki. Włożyć do dużej miski, dodać sok z cytryny i zamieszać. Wrzucić kalafior i mieszankę orzechową razem z oliwą. Zamieszać.
  • Dodać persymony i szczypiorek do sałatki. Przykryć miskę folią spożywczą i odstawić na 15–30 minut.
  • Przełożyć sałatkę na płytkie talerze i udekorować gałązkami świeżego tymianku.

Porcja dla:

4 osób

Czas przygotowania:

15 minut

Całkowity czas:

45 minut


Średnia 5 / 5 (1231 głosów)